A galaxis őrzői című film színésze, Chris Pratt nemrég leült a Yahoo-hoz, hogy válaszoljon a Tumblr-en keresztül feltett rajongói kérdésekre.

Egy rajongó megkérdezte Prattet, hogyan tudott hat hónap alatt megszabadulni a súlyától Peter Quill és Star-Lord szerepében.

Pratt azt javasolta, hogy az emberek „hagyják ki a szart az étrendjükből”, és minden nap legalább egy órát mozogjanak. Azt is elárulta, hogy megérti, hogyan küzdenek egyesek életük nagy részében a súlyukkal, pedig általában csak hat hónapba telt, mire elérte a kívánt súlyt. Jehu jelentették.



„Ha ráérsz, esküszöm az Istenre, meg tudod csinálni” – mondta. Ezen kívül Pratt, aki megkapta első félmeztelen szerepét a „Zero Dark Thirty”-ben, azt javasolta, hogy néhány embernek hat hónapra van szüksége, amíg keményen dolgozik és helyesen táplálkozik. Fitmole .

Mások hiedelmeivel ellentétben Pratt a súlyemeléssel is foglalkozik, és azt javasolta, hogy azok, akik fogyni próbálnak, szintén nehezeket emeljenek.

Azt is javasolta, hogy az emberek ne korlátozzák táplálékfelvételüket, mert ez nem a legjobb módja annak, hogy megszabaduljon néhány kilótól. Ehelyett a színész számára továbbra is a legjobb módszer a megfelelő étkezés a kalóriacsökkentés nélkül.

Ha ezek a fogyókúrás tippek még mindig nem elegendőek, Pratt azt is javasolta, hogy az emberek ne tömjék meg testüket fehérjével és étellel, mert azt gondolják, hogy csak azért, mert edzenek, a szervezetüknek nagyobb szüksége van rá. Ami a tömegnövelést illeti, Pratt úgy véli, hogy az embereknek nem kell több kalóriát fogyasztaniuk, mint amennyire a szervezetüknek napi szinten valóban szüksége van – jegyezte meg ugyanaz a kiadvány.

De talán az egyik legjobb tipp, amit megosztott az volt, hogy a fogyni vágyók időnként mégis megihatnak egy pohár sört.