Kétségtelen, hogy az ASTRO tagja és az „At Eighteen” színész Moonbin a szórakoztatóipar egyik legcsodálatosabb testével rendelkezik – széles vállától, izmos bicepszén és tricepszen át egészen a határozott hasizmokig.

Nem könnyű ilyen jó testet fenntartani, különösen, ha énekesként és színészként dolgozik, az elfoglaltságai csak akadályozzák.

Szerencsére Moonbin megszállottja az edzésnek. Szereti a különféle gyakorlatokat és egyedi technikákat kipróbálni forró testének megőrzésében.



Ha érdekel, mit tesz Moobin, hogy karcsú és fitt legyen, olvass tovább!

ASTRO Moonbin intenzív izomnövelő gyakorlata

Bálványként a rendszeres tánc szokássá vált, és egyben nagyszerű módja a kardió gyakorlatok végzésének és a kalóriacsökkentésnek. De az ASTRO Moonbinnak ez nem elég annak ellenére, hogy három-négy órát táncol egymás után.

Szabadidejében Moonbin szívesen néz testedzési rutinokat a YouTube-on, és maga is kipróbálja azokat. Emiatt rövid időn belül több izmot szerzett.

ASTRO Moonbin férfiaknak(Fotó: Men's Health)

Bár nem űz labdás sportokat, más szabadidős tevékenységet kedvel, mint például a tollaslabda és a kerékpározás. Elmondása szerint gyakran teszi ezt közeli barátjával, a SEVENTEN taggal, Seungkwannal.

Moonbin általában kora reggel kezdi a napjait annak ellenére, hogy éjszakai bagoly. Reggel 10 órakor kezdi a személyi edzést.

Élvezi, ha átitatja a verejték a teljes testes edzéseken. Szereti az aerob gyakorlatokat, a fekvőtámaszokat, az állfelhúzásokat és a hasizmok tonizálására összpontosító rutinokat is.

HA HIÁNYOLTÁL:SF9 Rowoon edzési rutin 2021: Így marad fitt a „Where Stars Land” színész

ASTRO Moonbin férfiaknak(Fotó: Men's Health)

Remek alkata miatt ASTRO Moonbin még a Men's Health népszerű magazin címlapját is díszítette, amelyben elismerést és végtelen dicséreteket kapott.

ASTRO Moonbin étrendi terve 2021-re

Moonbin étvágyát is szabályozza, hogy megőrizze fizikumát. Felfedte, milyen sokféle étel szerepel az étrendjében.

Azt mondta: „Főleg csirkemellet, tojásfehérjét és barna rizst eszem. Néha a rizst édesburgonyával helyettesítem. És persze saláta.

Bár szinte mindig odafigyel a testére, mégis ízleli az ételt. Bevallotta, hogy szeret enni, és azt mondta: „Általában falánk vagyok, ezért gyakran elcsábít az étel. Egyedül könnyen le tudtam tisztítani 3 adag húst és 2 tál rizst.

Azt is bevallotta, hogy nehezére esik visszariadni a gyorsételektől. Moonbin elárulta: „A kollégiumban instant tésztát tárolok, és két-három naponta legalább egyszer megenném. A fűszeres tintahalleves és a fűszeresen sült krémsajtos tészta a személyes kedvenceim.

OLVASS TOVÁBB: f(x) Krystal egészségügyi tippek és edzési rutin 2021-re: Így érheti el a „Rendőregyetem” sztárjának híres „11 hasizmot”

Mi a véleményed az ASTRO Moonbin edzésprogramjáról és étrendjéről? Oszd meg velünk gondolataidat kommentben!

Kövesse a KDramastars oldalt további Kdrama, KMovie és hírességekkel kapcsolatos hírekért!

A cikk tulajdonosa a KDramastars.

Írta: Elijah Mully.