Ki gondolta volna, hogy a Hallyu sztárja, Jun Ji Hyun idén októberben lesz majdnem 40 éves?

Tagadhatatlan, hogy ez az A-listás a K-dráma országának gyönyörű arcai közé tartozik; a 'Kék tenger legendája' sztárja azonban állítólag szigorú szabályokat ír elő testének karbantartására vonatkozóan.

A dél-koreai szépség a W-Korea 2020. augusztusi számában megjelent megjelenése során megosztotta alakja megőrzésének titkait debütálása óta.



Jun Ji Hyun edzéstrükkje ezt az egyszerű tevékenységet tartalmazza

Jun Ji Hyun(Fotó: Jun Ji Hyun rajongói fiók @giannajunfp)

Egy sajtóorgánum szerint a Szerelmem a sztárból színésznője szereti korán reggel kezdeni a napját, reggel 6 és 7 óra között ébredni csak azért, hogy edzeni.

Jun Ji Hyun edzésprogramja előtt légzőgyakorlattal kezdi, és ezt tekintette első lépésének a mindennapi gyakorlatai során.

„Ahogyan a légzést természetesnek tartjuk, úgy az edzést is légzésnek tekintem” – magyarázta. ezt hosszú kardió követi, mielőtt hetente háromszor elkezdi a pilates órát.

Ami a fittség megőrzésének titkát illeti, a következetesség fontosságára helyezi a hangsúlyt, legyen szó edzésről vagy diétáról.

Ezzel a színésznő gondoskodik arról, hogy betartsa menetrendjét és edzési idejét.

Érdekes módon Jun Ji Hyun edzésprogramja olyan aerob gyakorlatokat is érint, mint a kerékpározás, az úszás és a futás a pilates mellett.

HA ELMARADTA: Kim Soo Hyun, Jun Ji Hyun és Gong Yoo a legjobb K-Drama sztárok a legdrágább támogatási díjakkal, a TMI News szerint

Edzés Freak

Jun Ji Hyun(Fotó: Hírek1)

Bár edzései nem feltétlenül az intenzív oldalak, néhány közeli barát 'edzésőrültnek' nevezte.

Egy esetben a Kék tenger legendája című filmben szereplő színésztársa, Lee Min Ho egyszer megerősítette, hogy az A-listás úgy dönt, hogy ledolgozza az állásidőt.

Ugyanez vonatkozik Kim Ha Sook színésznőre is, akit meglepett Jun Ji Hyun fitnesz iránti elkötelezettsége.

Az egyik cikkben a veterán színésznő szemtanúja volt, hogyan fejezi be a Hallyu sztár négykörös úszógyakorlatát anélkül, hogy kimerült volna az arca.

Jun Ji Hyun nem hisz az étkezések kihagyásában

Jun Ji Hyun(Fotó: Netflix Korea hivatalos Instagram)

Sajnos a karcsú testalkat megtartása nem mindig az intenzív edzésről szól, hanem az egészséges és kiegyensúlyozott étkezésről is.

A Women's Weekly szerint a „Királyság: 2. évad” színésznője nem hisz abban, hogy kihagyja az étkezéseket vagy az ételekre korlátozza magát, hanem inkább arra figyel, hogy mit tesz a tányérjára.

Jun Ji Hyun diétás trükkök

Jun Ji Hyun(Fotó : News 1 Korea)

Számos hírportál hivatkozott arra, hogy a „Vér: Az utolsó vámpír” sztárjának van néhány gyors trükkje, amelyeket beiktat az étrendjébe.

Mivel a színésznő szenvedélyesen törekszik arra, hogy ne csak karcsú, hanem egészséges legyen, ezért a kalóriabevitelére is összpontosít.

A 39 éves A-listás nőnek állítólag van egy egyedi receptje, amely magában foglalja az úgynevezett 'csirke turmixot', ami a titkos étkezése.

Érdekes módon a recepthez csak olyan egyszerű összetevők szükségesek, mint a csirkemell, és tejjel, gyümölcsökkel, mandulával és zöldségekkel való összekeverése, majd turmixolása.

Egy másik trükk, hogy evés közben a bal kezét használja. Bár jobbkezes, az ellenkező oldalon evés lelassítaná a sebességét, miközben ízlelgeti az ételt.

ELLENŐRIZZE IS: Hallyu Queens Song Hye Kyo, Jun Ji Hyun, Son Ye Jin és még sok más uralkodó K-drámák 2021 második felében

A cikk tulajdonosa a KDramastars.

Írta: Geca Wills